導讀：你以為肥胖=身上都是明晃晃的肥肉?事實並不一定是這樣。你有沒有想過以現在的飲食狀態，十年之後你會發展成什麼樣子呢?一些看似身材苗條的人，經過10年胖子進化路可能大胖子!
工具/原料
測試以疊加的形式做記錄A=5分 B=3分 C=0分，測試時請記下自己的分數哦!
方法/步驟
1、面對高熱量的美食，你的反應：
A忍住不吃
B嚐個味道就停
C簡直不能忍啊
2、就餐的形式，你的習慣：
A儘量自己下廚
B看心情，想下廚就下廚，不想就出去吃
C不會下廚，一直出去吃
3、每餐的量，你是怎麼控制的：
A很有節制，7分飽
B看心情，可能吃撐也可能吃一點點
C7分飽是什麼東西啊!不吃到撐哪叫吃飯?頓頓十分飽
4、關於早飯，你的習慣：
A不吃早飯會死星人
B看心情，想吃就吃
C睡懶覺還談什麼早飯，連著中飯一起吃
5、每天要攝取2L的水，你怎麼做?
A 2L so easy，一直會時不時喝水，不渴也喝
B知道要多喝水，但一直忘記
C不渴幹嘛要喝水?
6、用飲料來解渴，你的想法：
A不會追求口感，就喝水
B看心情，偶爾會想要喝碳酸或是其它飲料
C水是最難喝的東西，可樂、奶茶簡直美翻天
7、想想你身邊的朋友，胖子的比例：
A基本沒什麼胖子
B有，但數量不多
C超半數都是胖子，而且我也是胖子
8、你的父母，是不是胖子：
A都不是
B就一個
C都是
9、對於睡眠質量，打個分：
A會注意自己的作息，早睡早起，睡滿8小時
B想要早睡但是一般都被手機牽絆住了
C晚上大把的時間為什麼要浪費在睡覺上?
10、能躺絕對不坐、能坐絕對不站，盡全力讓自己舒服：
A我是能躺偏要站的人!
B看心情，不一定
C這不就是我嘛，舒服最重要
11、抽菸，你的看法是：
A不抽，身邊有人抽會走開
B不抽，但身邊有人抽也ok
C抽菸的就是我怎麼了!
12、對於情緒控制，你覺得自己：
A很能平穩自己的情緒，不太有消極的心情
B不太會表現，自己內部處理
C一定得發作出來，怒了就吵架
注意事項
測試分數累積： 0~20分——A型 20~40分——B型 40~60分——C型
A型 恭喜你，十年之後你成為胖子的可能性是100%! 現在的你等於在破罐破摔，不注意飲食，不注意養身。平日，看到“胖子都做這些事”的文章，自己雖然中招99%，但卻傲嬌地分享到朋友圈說“都中又怎樣，我還是個瘦子。”你之所以沒胖完全依仗著自己還未老去的基礎代謝，隨著年齡的增長，身體各處器官不再那麼活躍，自己也沒有運動的習慣，攝入的東西永遠比消耗得多，肥肉一點點累積。10年後的同學聚會，胖成一道城牆的就是你。
B型 你是隨心所欲的“看心情派”，十年之後你成為胖子的可能性是50%。 你尚存一絲“剋制之心”，知道哪些會讓自己發胖哪些不會，也不會由著自己的性子縱容自己發胖。但是還是要注意，身體的機能節節敗退，想要控制身材，我們必須要做更多地努力來保持新陳代謝，不妨再PUSH一下自己，早日培養起“瘦子”的生活習慣和意識，“不讓自己發胖”對你來說不是什麼特別難的事情。
C型 快來和我們交朋友，十年之後你成為胖子的可能性是0%! 你的“節制”會讓很多人懷疑你是處女座，對於會引起發胖的食物或習慣瞭如指掌，會強迫自己不去做，而且不會被外界環境左右。就算哪天特殊情況破戒了，第二天也會調整自己的作息來彌補。維持身材這種事情就是需要你這樣自律的人，你就是傳說中的人生大贏家!胖子這種字眼跟你沒關係!