隨著社會的發展，科學進步，人們意識提高。更多準媽媽願意選擇順產。那麼怎樣才能更好地順產呢？小編30週歲順利產子的經歷和大家分享下！希望能對您有幫助！
工具/原料
準媽媽
水果蔬菜肉類
方法/步驟
第一步科學認知，明確目標，相信自己！順產更有利於產後恢復，對孩子也好，這是一種人類社會最自然的生產方式！順產三要素：產力，產道，胎兒（正常智力的胎兒順產是沒有問題的），相信自己，相信寶寶，一起為自己加油！
第二飲食多樣化。準媽媽多吃雞鴨魚肉，補充蛋白質；多吃應季水果；準媽媽多少都會有些挑食，不喜歡吃可以少吃些；保證寶寶生長需要營養供給！
第三保證足夠的運動量。這個運動量應人而宜，一般感覺有一點累就可以了。運動方式多為爬樓和散步，做家務等為主；如果時間充許，準媽媽可以練習瑜珈！
第四休息好，準媽媽懷孕後身體會有很多不適，調正好心態好好面對。很多不適是階段，很快就能過去！太難受時，適當看些喜劇性的節目，做些自己特別喜歡做的事情，可以更好緩解不適！
第五定期做產檢。產檢可以幫助我們及時發現問題，便於準媽媽更好調節身體，利於胎兒發育。
第六多和已經做媽媽的人交流；抓住每一個和做媽媽人交流的機會，成長自己。問問人家是順產還是刨宮產，聽人家講講人家的感受，順產是怎麼順的，刨宮產為什麼刨；增加自己抵禦刨宮產的能力！
最後別怕疼，做媽媽疼是免不了的；但是這種疼是可以忍受的，加油！各位準媽媽！祝福你們！
