養育一個聰明孩子是項“綜合工程”
步驟/方法
1、母乳餵養的孩子智商高
母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質，特別是一種叫做牛磺酸的特殊氨基酸。與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
奶粉滲透壓普遍高於母乳 BB常吃或留下健康隱患
所有的奶粉，無論產自何處，其滲透壓均高於母乳。嬰兒如果較長時間食用高滲透嬰兒奶製品，就會被打破體液的正常平衡，導致腎臟負荷加重，孩子長大後還有可能患上糖尿病。因此一貫倡導，母乳才是寶寶最健康最安全的食物。
2、不可忽略的早餐
據研究人員測定，不吃早餐的兒童，營養成分的獲得要比吃早餐的兒童低10％-15％。不吃早餐，智力怎能不遭受損失？
早餐對於孩子的健康成長具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助於孩子恢復體力，吃好早餐還有利於提高孩子的學習、認知能力。因此為了孩子的健康，父母應告別三種不科學的兒童早餐模式。
隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什麼吃什麼，數量和營養都不能保證需要。
唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處於相對穩定的低水平，難以進行快速思維，記憶力也較差。
唯碳水化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會造成思維和記憶能力的持續下降。
早餐應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶；經常變換早餐的花樣，幹稀結合，葷素搭配，粗細結合；不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。
3、睡眠也是個重要因素
科學家發現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。凡睡眠少於8小時者，61％的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅佔39％，無一人名列前茅；而每晚睡眠10小時者，76％中等，11％成績優良，只有13％功課較差。
有規律可循很重要
固定的就寢時間和睡前的常規活動能夠幫助孩子瞭解自己下面應該期待的步驟。如果就寢時間、地點或就寢程序總是變來變去，他們就會變得焦慮、困惑，會認為這裡面有討價還價的餘地。雖然有的孩子比另外一些孩子對於規律性的依賴更強一點，就寢程序是可以讓所有孩子都受益非淺的。
4、運動能幫助提高智力
研究人員發現，凡堅持每天有固定時間活動的孩子，其學習能力明顯優於那些疏於運動的孩子。
嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構成，睡眠、飲食以及運動，彼此交替、晝夜上演。
其中的運動畫面，隨著寶寶月齡的增加，出現頻率越來越高，活動量也越來越驚人！
運動的好外在於促進神經、肌肉以及骨骼的生長，對自我身體形象的建立，及對外在環境的認識均有所助益。嬰兒的動作如果發展得好，可以保護自己不會東一下跌倒，西一下撞倒，還可以控制環境、超越障礙，避免許多潛在的危險，像是跨過水溝、越過高地等等。
幼兒從事運動不一定要在戶外進行，也未必得藉助其他道具器材，在平日居家生活當中，一些不經意的隨手動作就是最簡便的運動動作，父母不妨一起參與，使其成為最佳的親子休閒方式！
5、給孩子多吃“補腦食品”
大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質來更新，注意膳食中蛋白質的質和量，就能提高腦細胞的活力。營養學家提倡：理想的動、植物蛋白質比例為1：2。在動物蛋白質中應多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應選食大豆類。卵磷脂是構成神經細胞和腦代謝的重要物質，對增強大腦記憶力大有好處，父母應讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等。
科學家在研究微量元素與智力的關係時發現，成績好的學生體內血鋅含量明顯高於學習較差的學生。富含鋅的飲食包括：海產品、動物肝臟、瘦肉、堅果，父母應適當給孩子多補充。
6、常和父親相處的女孩智商高
這是父親對孩子特殊的教養方式和父親的人格力量影響決定的。在與孩子玩的過程中，父親往往比母親更具創造性，而且動態性更強。社會學家發現，和父親聯繫緊密的女孩，自信心、獨立性、社交能力都很強，而且父親在人際交往中的坦誠、粗獷、對新事物的探索精神和嚮往實現自我價值等優良品質，對女孩能起到潛移默化的影響。