生活節奏的加快，每逢到小長假，總想好好遊玩好好放鬆一下。究竟怎樣做，才可以真正的達到放鬆的效果呢？
工具/原料
小長假
方法/步驟
一、到戶外走動。上班族平日裡總在室內上班，適逢假期，到戶外呼吸新鮮的空氣，是鍛鍊身體的一種好辦法。可以去爬山，也可以去騎單車，或者三五個人一起踏青等等。總之，親近大自然，身心自然放鬆。
二、睡個好覺。上班族每天早晨的起床離不開“鬧鐘”，到了假期，過幾天沒有鬧鐘的日子，讓自己睡到“自然醒”，暫時忘卻工作，給自己身心減壓。
三、看望家人或朋友。平日裡由於繁忙的工作，對自己的家人很少盡到孝道，對朋友也是在電話上匆匆聊兩句。到了假期，可以回家看看自己的父母，也可以與朋友聯絡一下感情，給自己的心靈找個家。
四、去旅遊。如果經濟條件允許，家裡也沒有太多的牽掛，就可以和家人或者朋友一起去外地旅遊。不僅領略了祖國的大好河山，增長了見識，也給自己的身心放了一個假。
五、看書寫東西。電子時代，信息的快速傳遞，人們的工作生活很大一部分已經被電腦和手機代替。如果你願意，可以靜心閱讀，聞一聞墨香，讓自己在快節奏的生活中暫時的“休克”，梳理一下自己的思緒，寫出自己對生活的感悟，讓心情釋放。
六、打掃佈置房間。平日裡工作很忙，我們幾乎沒有時間也沒有心情整理自己的房間，到了假期，就有機會了。別總是說有“小時工”，自己在細心的打掃整理房間的時候，也是在整理自己的心情。你會扔掉自己不用的東西，就彷彿扔掉了心裡的不悅，你保存好需要的東西，就好像收穫了至寶。勞動完之後，你不僅獲得了乾淨舒適的住所，還有一種不小的成就感。
注意事項
放假了，不僅是有了充足的時間，重要的是給心靈鬆綁，給心靈放個假。祝您小長假過得愉快！