籃球是比較大眾的運動,很多年輕人都喜歡,街頭巷尾、校園內外都是打籃球的人,打籃球可以鍛鍊我們的身體協調性、柔韌性、反應能力等等,街頭籃球是大眾比較喜愛的,下面 說一下打街頭籃球要注意什麼。
方法/步驟
注意年長者。
這一點是小編的經歷,和年長者打籃球時,要防止被他們撞傷,因為年長者經驗豐富,身體強壯,和他們搶球時佔不到便宜,一定要注意不要硬碰硬的。
看好自己的貴重物品。
打籃球時,人多很雜亂,一定要看好 自己的手機、錢包等物品,最好放在書包裡然後放到籃球架旁邊,不時的要看一眼。
控制犯規。
打街頭籃球的往往不遵守規矩,經常有犯規情況,所以要特別注意,首先自己不要隨意對他人犯規,否則會引來摩擦的。
掌握好時間。
打街頭籃球時間不要太長,否則時間長了身體會吃不消,要打長久打算,每天打球在1小時左右比較好。
準備好裝備。
由於籃球是激烈運動,特別是在夏天,一場比賽下來,全身都溼透了,所以應該提前準備要換的衣服,以免身上潮溼難受,天冷時還能預防感冒。
注意不要受傷。
打球前要充分的熱熱身,比如壓壓腿、轉轉身體等等。充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋,這一點是很重要的。
注意事項
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