吐酸水，即胃酸逆流現象，也就是胃酸過多。半夜吐酸水，考慮多半是睡前進食的原因。要減少胃酸逆流，改正不好的個人習慣是最好的方法，如果情況嚴重最好去醫院就醫。防止胃酸逆流的方法一般有以下幾種：
工具/原料
胃
身體
吐酸水
方法/步驟1
看到這麼多好吃的，是不是食慾大開呢？那麼告訴你，如果有睡前吃東西的習慣，可是要儘量改掉這個毛病呢。睡覺前兩個小時不要再吃東西了，否則，你是喜歡酸水的味道，寫到這裡有想吐的感腳，哈哈。。。
飲酒、吸菸都是加重胃酸逆流的因素之一，能戒掉就戒了吧，為了自己和他人的健康。
不喝含咖啡因成分的咖啡,茶葉等飲料，另外如巧克力、糕等，因為這類飲食會讓下食道括約肌的壓力降低，增加胃酸的逆流。此外也要儘量避免喝帶有酸味的檸檬汁、橙汁等，這些酸的飲料會刺激已經發炎的食道，加重胃部不適感。
方法/步驟2
如果實在想吃夜宵，那就吃點蘇打餅乾低脂及易消化的食物吧，另外，睡前喝點牛奶是個不錯的選擇，既能止餓，又能有助睡眠。
另外，要注意你的體重，體重如果過重的話，就會引起腹壓增加，胃酸也會逆流而上了。所以說減肥是必要的，有助健康。
不要穿穿太緊的內衣睡覺好嗎，裸睡有裸睡的好處，嘿嘿。。。
如果胃酸逆流騷擾不斷，最好還是去醫院就醫，接受胃部檢查，因為長期的胃酸逆流可引起食道糜爛、潰瘍，甚至食道狹窄或食道癌等疾病，檢查可以排除食道腫瘤，並發現食道發炎的輕重情況。
三餐不過飽絕對是一個值得提倡的好習慣，睡前不吃東西，避免酸、油膩、辣的食物，同時戒菸、戒酒、減輕體重、避免穿過緊的衣物，睡眠被胃酸干擾時，也可以通過墊高枕頭緩解狀況。養成好習慣才是保證健康的好辦法。
