蘇子油又叫紫蘇子油，是由優質的紫蘇子所榨出來的油，它富含α—亞麻酸（a-LNA）和維生素E，是一種很好的保健養生用油。
工具/原料
蘇子油，勺子
方法/步驟
首先介紹一下蘇子油的功效吧，其α—亞麻酸（a-LNA）含量高達50% ～70%，因此對於抗血栓降血脂有很好的功效。也有利於記憶力的改善，視力的保護，護肝養顏，特別適合孕期的婦女食用。
由於蘇子油功效好，量少，因此價格相對其他油類較高，一般家庭會選擇將其直接食用。將蘇子油倒在勺子上直接食用，每次只需一小勺，一日三餐空腹口服，更容易吸收，效果更好。
你也可以和色拉油按4：1的比例進行勾兌，平時燒菜當成日用油來食用。
如果你的肝臟不太好，則可以用蘇子油炒蛋，每天早上空腹吃下，效果顯著。
注意事項
常見的是上訴三種食用方式，陽光還是建議你直介面服，效果也是不錯的