有些女生在月經期間會遇到經血中有血塊的情況，中醫表示這是血瘀的症狀。那麼如何才能活血呢？現在我們就一起來看看經期血瘀該如何吃。
方法/步驟
紅棗烏雞湯
做法：
烏雞半隻、紅棗一百、枸杞十克、益母草十克、除了鹽什麼都不加，文火慢燉兩小時。
小貼士：
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容哦！這個湯賣相雖然不好，但是對滋補肝腎，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的妹紙們，多喝可以補血補氣，同時還增強抵抗力。
南瓜紅糖蜜棗湯
做法：
南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
小貼士：
南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後為維生素A，並含有豐富的維生素E，妹紙們經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。
桃花粥活血化瘀美容 做法： 取桃花幹品2克置於沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。
小貼士： 適用於血瘀表現（如臉色暗黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期乾結）者，既有美容作用，又可以活血化瘀（不宜久服，月經期間或月經過量者忌服）。
桃花茶活血行氣潤肌膚
做法：每日取桃花幹品4克、冬瓜仁5克、白楊樹皮3克置杯中，沸水沖泡、加蓋，10分鐘後飲用（可反覆沖泡3～4次），每日一劑。
小貼士：適用於有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及日照較強地區面板較黑者（孕婦及月經量過多者忌服）。