腹瀉在人們的生活中是非常普遍的，而且嚴重時還會引起脫水，過程也很煎熬。引起腹瀉的原因有很多種，那麼怎麼預防腹瀉發生呢？
工具/原料
棉衣圍巾帽子、熱水、瓜果蔬菜
方法/步驟
什麼原因引起的腹瀉呢？
氣溫交替時溫度變化較大，沒有及時做好保暖措施，受到了風寒就可能會腹瀉。
來自生活、工作、感情等等因素的精神壓力，也可能造成短時間的腹瀉。
有些人很怕熱，喜歡開空調睡覺。睡眠時人體的免疫力是最薄弱的，很有可能因為貪涼引起感冒腹瀉。
還有一小部分人習慣亂用藥物，而有些藥物會存在副作用，引起腸胃不適、腹瀉。
預防腹瀉就要適時的增減衣服，做好防寒保暖。
天冷時儘量不食冰冷的東西，多喝熱水，體弱的人群多食用羊肉湯、大蒜、紅茶等一些暖性的食物。
壓力大時，可以聽聽放鬆的輕音樂，也可以去做瑜伽、游泳等有氧運動，緩解身體緊繃的狀態。
日常生活中，不要吃辛辣的食物刺激腸胃。多選擇吃新鮮的瓜果蔬菜，也可以起到預防腹瀉的發生。
注意事項
本篇僅供參考，不可以用於治療腹瀉、腹痛等疾病；