中華民族有節日聚餐的習慣，特別是很多北方的朋友有囤秋膘的習慣，就是冬天很喜歡暴飲暴食。其實這樣很不好。小編就過年的飲食問題提出一些建議。
工具/原料
無
方法/步驟
為了健康我們要合理調控飲食。首先要注重葷素搭配，切不可只吃大魚大肉，而忽略蔬菜和瓜果。
過年#如何注意飲食#
根據自己身體情況調整飲食結構，例如血糖血脂高的同志，就需要偏素，切不可吃蛋白和脂肪高的食物。
過年#如何注意飲食#
關於酒類和飲料，小編建議能不喝就不喝，能少喝就少喝。如果應酬必須飲用，則可選擇酒精度數低的飲品。
過年#如何注意飲食#
參加聚餐時，餐後一定要適量的水果，調節胃內食物結構，否則會消化不良，導致胃痛胃病。
過年#如何注意飲食#
餐後半小時後的適量運動，有助於我們更好的消化食物和消耗多與能量，所謂飯後百步走，能活九十九，運動是健康的祕訣。
過年#如何注意飲食#
注意事項
年節最忌諱的暴飲暴食，所以請您無比節制。