消化不良，上腹隱痛，食慾減退，餐後飽脹、反酸、噯氣……以上症狀是不是似曾相識？你是否也曾試過出現以上症狀呢？如果是的話，那麼，你很可能是患上胃病了。
工具/原料
那麼，今天就教大家幾招
方法/步驟
第一，節制飲食
古人有“過午不食”的說法，放到今天，就是減少飲食的攝入量，總以七八成飽就行了。提倡每天飲食的種類越多越好，這樣營養素的攝入會更全面。節制飲食，不僅能減輕脾胃的負擔，還能減少高脂血症、脂肪肝、高尿酸血癥、高血糖、高血壓等代謝綜合徵的發生。
第二，調暢情志
臨床見到的胃痛患者，有百分之六七十的人，是因為情志不暢，繼而影響脾胃的。肝和胃的關係最為密切，如果能很好的調節自己的情緒，就能減少胃腸疾病的發生。
第三 維安雙菇
維安雙菇富含猴頭菇多糖等多種有效成分，有利於受損腸胃的修復，並對其進行保護作用。同時，其他成分還能加強腸胃的消化能力，增強人體的免疫力等。