吃什麼食物治頭痛?

頭疼一定要吃藥嗎？未必，中醫針對不同類的頭疼有著不同的飲食原則來緩解頭疼症狀。外感頭痛應該選擇具有散寒清熱，疏風止疼作用食物，內傷頭疼應該選擇具有益氣升清，滋陰養血，益腎添精，化痰活血食物。

方法/步驟

外感頭痛者推薦食物：醋，胡椒，大米，金橘，檸檬，洋蔥，南瓜，青菜，紅豆，豆角，桃，杏子，山楂，生薑，蔥白，香菜辣椒等。

外感頭疼應忌食物：柿子，水產，此外風寒感冒還應該忌葡萄，生蘿蔔，生藕，生地瓜等食物。

內傷頭疼者推薦食物：丹蔘，半夏，天麻，糙米，櫻桃，楊梅，梨，梅子，綠色葉菜等。

內感頭疼應忌食物：豆製品，肉類，核果類，花生，含酒精飲料，咖啡因飲料等。

按摩法：太陽穴是偏頭痛按摩重要穴道，你可以用食指來按壓或用拳頭在太陽穴髮髻處輕輕來回轉動按摩。

心情法：經常培養幽默感如果你經常把事情看得很嚴重，也難怪你頭疼，應該學習自我放鬆，看淡周圍事物，心情愉悅。

注意事項

經常用溫水洗腳，保持愉悅心情很重要。