在人生的道路上，會有一些人，給你的心靈留下創傷，而他們卻並不知道。痛苦的只是自己。學會為自己療傷，讓心靈慢慢成長，讓生命活得更頑強。
工具/原料
生活經歷
方法/步驟
不要只是關注軀體的創傷，而忽視心理所受的創傷。這樣的態度最要不得，為害不淺。其實，心理創傷比肉體上的創傷更令人痛苦，也更難以癒合。但是也不要把問題看得太重，懷疑自己有什麼病。平常地看待一切，用真誠的心去面對一切，事情就會變得簡單，變得容易解決。
冷靜下來，認真地思考一個問題：自己究竟傷在何處？誠實地面對自己，不要敷衍。仔細地想一想，問題的根源在哪裡。在這一點上，任何人都幫不了你。只有對自己坦誠，才能找到正確的答案。
不要一味地把事情的責任都推給環境和周圍的人。想想自己經受的磨難，自己從艱苦的命運中獲得了什麼，這練就了自己怎樣的本領。多進行心理調節，改變消極的思維方式，凡事都要往好的地方多想。
要明白哪些人是真正地關心自己，可以多和他們在一起，及時地進行交流。可以向好友訴說心中的委屈和煩惱，也可訴諸於文字，讓心中的痛苦流瀉出來，以免自己會憋出病來。或是找個沒人的地方，盡情地哭泣一場。當自己面臨心靈困境時，這是最好的自救策略。
先別急於跟那些不熟悉的人交往。有的人不瞭解你，你也不知對方品行如何。有可能會碰上一些釘子，會因為一些挫折而打擊你的信心。要選擇與自己信得過的、熟悉的人交往，讓自己能有一種安全感。
不要因為害怕溺水，便離河很遠，甚至不讓自己沾水，不讓自己有碰水的機會。這樣的確可以保護自己，但過度保護也是一種傷害。最好的辦法，就是讓自己學會游泳，或是帶上救生圈。也不要因為害怕受傷，便拒絕跟人交往，而是要在交往中，學會如何保護自己。
