孤獨是一個人獨處時常有的。孤獨感是一種封閉心理的反應，是對外界產生排斥心理的情感。一時的孤獨感沒有什麼影響，但是長期下來，問題就很嚴重。小編帶大家一起學習怎麼怎麼及時有效的消除孤獨感。
工具/原料
12星座
方法/步驟
白羊座：羊羊們看上去很獨立很堅強，但是很在意有沒有人支持自己。一個人假裝不在意久了，孤獨感就會越來越強。身體允許的情況課體檢極限運動，在運動中大喊大叫來發洩內心的不滿，讓極限運動的刺激沖走孤獨感。
金牛座：金牛們在生活中情感長期得不到滿足，慢慢積累就產生了孤獨感。他們習慣了等待別人的靠近，當等待一次次落空後，孤獨感就會越來越強烈。主動拿出時間結識新的朋友，改變自己被動的習慣，接觸更多的人，情感得到滿足後孤獨感也就消失了。
雙子座：雙子們雖然情緒來得快去的也快，但是當他們遭受挫折，遇到委屈以後，低落的情緒需要很長時間才能消除，而且很大一部分也會轉化成孤獨感。在喧鬧的街市，擁擠的人群這種孤獨感會加倍。只要走出喧鬧，迴歸大自然，體驗自然的美，就能夠很快的消除孤獨感。
巨蟹座：蟹子們的多愁善感就是他們產生孤獨感的重要原因，有一點不順心就會無限放大悲傷，產生孤獨感。所以凡事想的簡單點，別和別人攀比，多看到自己的優點，多做自己擅長的事情，提升自信，孤獨感也就慢慢跑了。
獅子座：獅子們很在意別人的看法，特別期待別人的肯定和讚揚，如果長時間得不到熱情的關注，心就會躁動，躁動過後就陷入了孤獨情緒。只要凡事看淡點，合理安排好自己的作息時間，心態平和也就沒有孤獨感了。
處女座：處女們心思縝密又複雜，別人猜不透，自己也常常被自己敏感的神經擾的心煩意亂，長期壓抑的後果就產生了孤獨感。如果在遇到不理解時及時傾訴，及時宣洩，心理舒坦了，令人疲憊的孤獨感也就找不到存在的位置了。
天秤座：天秤們對陌生的環境，新的人際關係太沒有安全感，還要硬著頭皮去適應，往往就產生強烈的孤獨感。只要回到熟悉的環境裡找回熟悉的安全感，帶孤獨感消散些再去新的環境，反覆幾次就沒事了。
天蠍座：蠍子們空閒時想的太多，一下去到遙遠的未來，一下又回到很久的以前，思緒飄來飄去就會有種天地間只剩自己的孤獨感。趕緊給自己找點具體的事情做，忙碌就是消除蠍子們孤獨的做好辦法。
射手座：射手們大多數時候都是歡聲笑語，但是也有不想說不出的心事，當心事在心裡越沉越深時，孤獨感也就浮上來了。在寂靜的夜裡，開一盞燈，把心裡的話都寫下來，情緒就會慢慢迴歸寧靜，孤獨感也就慢慢消散。
摩羯座：摩羯能夠很認真的做好自己份內的事，卻常在人際交往中表錯情，會錯意破壞原本和諧的氣氛，由此產生孤獨感。提升交際能力，學會一些交際技巧，幽默點，活躍點，被人主動親近的感覺會讓摩羯心滿意足，孤獨感也就跑光光了。
水瓶座：瓶子們沒有辦法真正平靜下來，環境的影響相當明顯。主動參加一些朋友聚會或交際活動，把自己置身於熱鬧的環境中，孤獨冰冷的心就會慢慢被熱鬧給催熱因此活躍起來，孤獨感也就會煙消雲散。
雙魚座：雙魚們過度關注自我世界，以至於夢想的不到實現時，就會感到特別難受，慢慢產生一種全世界自己最沒運氣的孤獨感。走出自己的世界，看下別人的夢，就會發現大多數人做的夢都是一樣的，也都是一樣沒有美夢成真，心裡就平衡了，孤獨感也就會釋然了。
