心情不好時如何排解?

每個人都會有心情不好的時候，你第一次選擇什麼方式排解，第二次可能就會選擇同樣的方式，慢慢的它就成為了你不開心時的固定排解習慣了！所以如何排解很重要，選擇正確的方式更重要！

方法/步驟

無論你是因為什麼而心情不好，你首先都應該不假思索的選擇一個傾訴對象。什麼情況下人容易胡思亂想？一個人的時候！所以一定不要一個人端著，那樣容易陷入死循環從而走不出壞情緒

如果你有特別的苦衷無法向身邊的人訴說你的不開心，那麼可以通過電臺訴說，電臺有很多情感節目，都會有互動環節，你可以試著說出自己的內心真實想法。沒人知道你是誰，但是會有很多人熱心的幫助你給你建議，也許會令你豁然開朗

如果你是一個特別不愛說話的人，無論對誰都羞於訴說自己的事，那麼你就要特別注意了。長期的將心事壓在心裡，如果不及時的加以發洩會導致心理疾病的！所以無論你感到多麼難於開口，都要試著走出第一步，如果始終邁不出第一步就要藉助於心裡指導

QQ郵箱以及微信中都有一個漂流瓶的功能，漂流瓶本身這三個字給人的感覺就特別的浪漫與夢幻，所以當你心情難過的時候不妨寫一些自己的心情以漂流瓶的方式投遞到遠方

大家都知道，音樂能夠使人放鬆，緩解人的情緒。所以不妨戴上耳機，與世界的所有聲音隔絕，毫無目的大步一直向前走，感受風帶來的清爽，感受汗水的流淌，直到再也走不動為止

超市就像一個生活用品展覽會，它充滿了生活氣息。心情不好的你，只要一踏入超市大門中，就會立即感受到鋪面而來的各種新鮮的氣味，琳琅滿目的商品像是充滿活力的彩色世界，所以不妨去超市走一走，隨便買點什麼東西

有時候心情不好是因為對周遭的一切太熟悉而產生了某種厭倦感，這個時候可以去找一個陌生人聊天，因為你在對方面前是一個全新的自己，你可以毫無顧忌的向對方表現自己，這就是一種很特別的放鬆自己情緒的方式

偶爾跟小動物訴說自己的煩悶也不失為一種輕鬆的排解方式哦，你可以像倒垃圾一樣，全盤倒出自己的不快，雖然小動物不會迴應，但是光是面對著它們，就會生出一股溫暖了