日本時尚\美容大全：[8]時尚白領美白祕方?

時尚白領怎麼美白 MM飲食祕方想知道嗎，早道來告訴你~~

方法/步驟

推薦一：維生素c美白

維生素c含有美白的作用，當然最好是食用天然維生素c，要早晚都吃。不用擔心維他命c攝取過多對身體不好，因為它會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也是可以的。

推薦二：櫻桃美白

櫻桃自古就是美容聖品，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富。櫻桃含鐵非常的豐富，是合成人體血紅蛋白的原料，血氣好了，氣色自然紅潤。其中的維生素c能嫩白肌膚還有抵抗黑色素的形成的作用。堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白，有去皺清斑之效。

推薦三：杏仁美白

在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，天天喝的話美白效果可以很快看出來。杏仁中含有大量的營養成分和維生素a、e，清熱解毒、消斑抗皺，對痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治功效，堅持使用能有效的延緩皮膚衰老，還能使肌膚嫩白。食用和外敷杏仁粉對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。

推薦四：珍珠粉美白

珍珠粉是一種動物蛋白，含有氨基酸和多種微量元素，有促進脂肪代謝，防止細胞老化，促進皮膚蛋白質和胰島素的合成。氨基酸是人體不能自身合成的，必須從外界攝入。口服珍珠粉可以補充蛋白和必需氨基酸，補充人體所需營養素，促進皮膚新陳代謝，改善皮膚光澤和彈性，延緩皮膚老化，有一定的美白效果。

推薦五：豆漿美白

科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。鮮豆漿含有植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮和卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷元”，可調節女性內分泌系統的功能，有改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容的功效。豆漿可以嘗試多種搭配，紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等等，不同的組合做出保健價值不同的各色保健豆漿，既有趣又健康。