春季又來了，夏天還會遠嗎？俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲，五月男友吹，六月孤身飛……足以可見，減肥對每個人的重要性，擁有一雙修長的美腿更是“吸睛”神器，小編教您一招隨時隨地瘦腿，輕輕鬆鬆的就擁有一雙美腿，不信你就試試，堅持一下，一個月見效！加油哦
方法/步驟
方法一：多揉捏，敲打小腿肚。有的美眉在多年的生活學習中，練就了一雙“發達的”“肌肉小腿”，那麼修煉美腿的道路上的巨石出現了，小編告訴您一招，經常的揉捏小腿，每天按摩5-10分鐘，讓小腿的肉放鬆下來，方便進一步解決它們。
方法二：壓腿，拉伸腿部韌帶。眾所周知，練習舞蹈的妹子都是氣質與美貌並存的女神，比如劉詩詩、佟麗婭這些一等一的美女們，每天簡單熱身之後，花費10-15分鐘拉伸腿部韌帶，讓你的雙腿不在“畸形”，而是鉛筆腿！
方法三：多站少坐。懶妹子怎麼能瘦呢？當然啦，也不是說我們每天都像運動員那樣大量練習，但是每天少坐一點點，改變一大步！飯後走走、上班爬爬樓，隨隨便便就瘦咯。
方法四：快步收腹走。在平時的上班途中、上課路上，快速收腹走，不僅能夠快速燃燒腿部脂肪，還能夠瘦掉你的小肚子哦！
方法五：踮腳尖。幫助我們收緊腿部的肌肉，不讓多餘的小肉肉跑出來，我們可以在上階梯的時候、排隊的時候隨時隨地做的哦！
方法六：高擡腿。絕對超有效的哦，只要你堅持下去，每天前踢腿、旁踢腿、後踢腿十次一組，各做五次，你也可以多做幾組，根據自己情況而定。
注意事項
堅持一個月絕對有效哦
絕對好，點個贊啦，謝謝