睡覺是一件舒服的事，很多人都有睡懶覺的習慣 ，到了節假日更是不亦樂乎。但是經常睡懶覺對身體是很不好的！小編給大家整理了睡懶覺的兩大危害。
呼吸道、心臟和消化疾病
臥室中早晨到的空氣是最汙濁的，即使是虛掩著窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量的細菌、病毒、二氧化碳、塵埃等等，對呼吸道抗病能力有影響。
而對於長期睡眠過長的那些閉門貪睡的人來說，平時運動就少，再加上臥室內的空氣汙濁，就容易經常出現感冒、咳嗽等症狀。
另外，如果睡眠過多，就無法按時就餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液的分泌規律，影響消化功能。
越睡越懶，智力下降
一晚就睡十個小時，為什麼白天還無精打采呢？專家解釋，大部分人認為，消除疲勞的方法就是多睡覺，其實，想用增加睡眠時間來活得久健康的觀念是完全錯誤的。
睡眠時間過長的人，就會變得懶惰，軟弱無力，甚至智力也會隨之下降。
中風和糖尿病
有一項研究表明，每天睡眠超過九個小時的人中風的危險比睡七個小時的人要多於百分之七十。老年人的血液粘稠度本身就比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，從而增大中風的危險。
每天睡眠在7~8個小時的人，身體最為健康，如果睡眠不足六個小時，糖尿病的風險就會增加約兩倍，如果睡眠時間超過8個小時，患糖尿病的風險增加三倍多。