血脂是人體中一種重要的物質 有許多重要的功用 但是不能超過必定的規劃 假如血脂過多就會構成血稠在血管壁上堆積逐漸構成小斑塊 即是咱們常說的動脈粥樣硬化 這些斑塊增多增大逐漸堵塞血管 使血流變慢嚴峻時血流被間斷 這種情況假如發生在心臟就致使冠心病 發生在腦就會出現腦中風假 如堵塞眼底血管將致使視力下降失明假 如發生在腎臟就會致使腎動脈硬化腎功用衰竭 發生在下肢會出現肢體壞死腐朽等 此外高血脂可引發高血壓誘發膽結石胰腺炎加劇肝炎致使男性性功用妨礙 老年痴呆等疾病最新研討提示高血脂可能與癌症的發病有關
方法/步驟
哪些人易得血脂高
有高血脂宗族史者；體型肥壯者；中老年人；長時間高糖飲食者；絕經後婦人；長時間吸菸、酗酒者；習慣於默坐的人；飲食無規律、情緒易激動、精力處於緊張狀態者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者。
血脂高的體現
因為高血脂的發病是一個緩慢進程，輕度高血脂一般沒有任何不舒服的感受，較覺，較重的會呈現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等體現，最終會致使冠心病、腦中風等嚴重疾病，並呈現相應體現。
1.晨起頭暈，不清醒，思維弛禁
2.蹲著幹活氣喘
3.陣發性視力迷糊
調理血脂三大法寶
調度飲食結構、改善飲食方法、藥物治療。
⑴常常喝茶。
⑵調度飲食結構的準則：約束攝入富含脂肪，膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；添加維生素、纖維（生果、蔬菜、麵包和穀類食物）
⑶正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克生果及青菜（可選多種種類）；100克淨肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食有些核算）；50克豆製品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克支配的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。
⑷降血脂食物：大蒜（飯後食用1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
⑸高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉米粉雙面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。
⑹改善日子方法
a.瘦身：肥胖便是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標誌。
b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發作和開展。
c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。
d.有氧運動。
蓮菁華
蓮菁華，從蓮科植物裡面獲取原花青素，可以對立氧化、剷除自由基、增強藥效、提高免疫力等效果。可以疏通人體內的血管，剷除血液廢物，改進血管內的環境。就好像環衛工人清掃馬路，將馬路上的廢物都清掃潔淨，一起蓮原花青素還可以從源頭上阻止廢物的產生，在源頭就將廢物清理掉了。
