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早餐煎鍋青少年麵食
準備時間：10分鐘內
製作時間：10分鐘內
用餐人數：3-4人
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千多喜
衡陽不在線
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簡介
未經允許，不得轉載!
冬天起大早是一件不容易的事情，我基本上堅持了每天早起，無論前一天加班到多晚，次日總是6點準時起來，大多數時候會給全家做一頓早餐。雖然簡單，花樣不多，但...
(展開)
食材
主料
麵粉
220g
輔料
油
適量
鹽
適量
韭菜
適量
雞蛋
2個
胡椒粉
適量
步驟
1.準備食材，洗淨韭菜
2.準備220g麵粉
3.麵粉加等量的水攪成糊，放入打散的雞蛋
4.放入切碎的韭菜，調勻
5.加少許食鹽及胡椒粉
6.熱鍋放入油，倒入適量韭菜麵糊，不用太厚
7.一面煎好後翻面
8.保持中火，兩面煎好後出鍋
小貼士
1.大火熱鍋，放入油，中火攤麵糊。2.麵糊不用太厚，易熟且香。
治脾虛的珍珠魚丸
脾虛川菜蒸香辣
珍珠魚丸具有鬆軟嫩滑、清淡爽口、潔白如玉、晶瑩剔透的特點。那怎麼做才好吃呢，養生網為你圖解珍珠魚丸的詳細做法及功效。
黑魚的功效與作用：
黑魚有補脾胃，利水氣，消毒的作用。黑魚具有調補陰陽等功能，能活血通絡，養血補虛，黑魚的蛋白質包含人體所需的各類氨基酸，且膽固醇含量低，更宜人們食用。
適宜人群：黑魚：一般人群均可食用，有瘡者不可食，令人瘢白。
禁忌人群：黑魚：小孩、老人等抵抗力差的人群慎食。
用料
黑魚250克
糯米一把
胡蘿蔔一根
蘆筍三根
蛋清1個
黃酒適量
食鹽適量
治脾虛的珍珠魚丸的做法步驟
1.
糯米冷水浸泡2小時
2.
黑魚肉洗淨
3.
肉先切成丁
4.
再剁成泥
5.
蔬菜去皮，洗乾淨
6.
剁成細末
7.
雞蛋用蛋清分離器分離出蛋清，加入到剁好的魚泥中
8.
將蔬菜末加入魚泥中
9.
再加入適量的鹽
10.
再加入適量的黃酒
11.
用筷子順時針攪拌均勻
12.
用手將攪拌均勻的魚泥團成糰子，再均勻裹上浸泡好的糯米
13.
平盤用胡蘿蔔鋪底，放入糯米丸子
14.
鍋中加水，上汽後放入平盤，大火蒸10分鐘
15.
出鍋了，可以享用了