減肥是現在每個美眉都關心的問題，認為一胖毀所有。看到有些明星們的從開始的青春靚麗到現在臃腫的樣子，我們也不禁嘆息，難道歲月真的是一把殺豬刀？可是肥肉它長來容易，去除難。下面小編就給大家幾個建議，希望我們都有一個自己滿意的身材。
工具/原料
運動排汗
適當的忌口
方法/步驟
早起喝杯淡鹽水。最好每個女生都養成早起做運動的好習慣，值得推薦的事跑步和瑜伽，不僅可以強身健體，還鍛鍊氣質。必須吃早餐。最好喝杯豆漿。吃個雞蛋。
多吃水果，多飲水。午飯多吃蔬菜，少吃飯。想吃肉就在中午吃。如果吃不飽的時候下午可以吃點無糖餅乾，少躺著，多走路。
儘量每天喝杯酸奶，晚上吃個蘋果，或者再加幾樣水果，晚飯能省就省了吧。睡前喝一大杯蜂蜜水。
作息要規律，飲食要清淡合理。少吃夜宵，少熬夜。
減肥偏方。。
酸奶可以拌著紅糖吃下，一天吃一次，有助於消脂。
香蕉可以用白醋泡一天再吃，加快腸道蠕動。
注意事項
減肥的前提一定要健康，健康才是美麗的體現。
一定要堅持哦。希望能幫助美女們，祝你們有個好身材。