孩子長不高究竟是什麼原因?

孩子生長髮育緩慢，這是家長朋友最擔心的問題，然而由於家長對孩子生長髮育的知識瞭解不夠充分，所以在面臨這些問題時常常不知所措。造成孩子長不高的原因是有多種的，並非所有原因都來自於父母的遺傳，孩子長不高與後天的影響因素同樣是不可分的。

方法/步驟

遺傳因素

遺傳因素只是決定孩子身高的一個方面，在影響身高的眾多因素中，遺傳因素大概佔65%-70%的比例。另外，很多後天的疾病，例如生長激素缺乏、宮內發育遲緩，甚至檢查不出任何異常，臨床上稱之為特發性矮小的疾病，都會影響孩子的身高。

健康飲食

孩子在生長髮育過程中，一定要健康飲食，不要盲目依賴於保健產品。雖然保健產品是有一定的功效的，但是並非適合每個人。日常飲食中，家長應該多給孩子吃穀物，肉類，多吃雞蛋，富含優質蛋白質的食物，保證日常飲食，魚，綠色葉菜類蔬菜，如大豆食品供應鈣，鈣的補充，增加骨硬度。

良好的睡眠

注意孩子的睡眠，睡眠狀態和質量，每晚10-12點和5點，是高峰生長激素的分泌，所以孩子應該是在晚上9點睡覺，早上6：30起床後在或7點，以確保更好地分泌生長激素。體育鍛煉應選擇拉，跳繩，籃球等縱向運動，都有助於孩子的身體變得更高。