都說歲月是一把殺豬刀，那麼問題來了
怎麼才能與之對抗呢
關鍵就在於保養，保養能夠延緩肌膚衰老
工具/原料
一顆要保養的心
方法/步驟
補足身體需要的水分
大家都知道，女人就是水做的，那麼要擁有好的皮膚，當然要多喝水
特別是在早晨，醒來之後，喝上一杯水，不僅可以潤膚，還可以排毒
洗澡前也不要忘記喝上一杯水，這樣可以補足過程中流失的水分
多吃水果、蔬菜、含B族維生素的食物
當我們缺乏B族維生素時，就很容易情緒不穩定，易躁易怒
由此可以多吃一些全麥麵包，麥片粥，玉米餅等等的穀物
水果蔬菜類的就選擇：橙、蘋果、草莓、生菜、西蘭花、白菜等等
保持愉悅的心情
美容護膚很重要的一步就是擁有好的心情，從容面對所有的事情
讓自己所有的壓力都能釋放，讓身體和皮膚都能達到最優越的循環
要明白，那些大努大喜歡的人，在現實的生活中，是很難成為天山童姥的
不可缺少的日常運動
喜歡運動的人，體能也會特別地好
不做運動，身體就會慢慢變遲鈍
靈活度不夠不說，還給了毒素在體內生存的機會
所以，有時間還是要出去走走，多跟大自然接觸
畢竟，世界那麼大，誰都想去看看的
充足的睡眠
眼睛是心靈的窗戶
長期的熬夜，會造成黑眼圈，眼睛浮腫，記憶力下降，神經衰弱等等的種種不良情況
所以想要青春永駐，充足的睡眠是必須的
做好皮膚的清潔
就現在的社會來說，環境汙染愈加嚴重，天氣變幻莫測
所以就那些每天早出晚歸的朋友來說，徹底的清潔是非常必要的
注意事項
一定要保持合理的體重，體重大幅增加會造成水腫，肌肉鬆弛
體重大輻下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等現象
總之，減肥是一個過程，不要過度，所謂物極必反