動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老年時期加重、發病。那麼，得了動脈硬化該怎麼辦呢？日常生活上可以注意些什麼？現在，來一起看看患者們日生生活上到底該注意些什麼:
方法/步驟
減少對脂肪的攝取，應少食"飽和脂肪酸"佔有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內臟，蛋黃等。
不吸菸並防被動吸菸，菸草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動。
堅持適量的體力活動，體力活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可"一次性完成"或分3次進行，每次10分鐘。
釋放壓抑或緊張情緒，慢性憂鬱或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。
要督促病人按醫囑服藥和治療，平時要多注意食用清淡食品，多吃對腦血管有利的食品改善疾病，如多肽地瓏等。創造良好的家庭環境。幫助病人保持健康樂觀的情緒。建立病人對社會的適應能力。
