智齒又有成為智慧之齒的說法,為什麼叫智慧智齒呢?因為智齒有的是在20歲之前長但是大多數的都是在20歲之後長,20歲之後人的心性和各個方面都已經成熟了,所以又叫做成人牙,智齒總共有4顆分佈在牙齒最後面的上下左右個一顆.
智齒在生長的過程中根據每個人的口腔大小不一樣,它生長的空間不一樣,長出來的智齒也存在很大的差異,特別是阻生齒,在生長的過程中受前面的牙齒擠壓不能完全長出來,而且在智齒的部位是我們最難清洗的部位,這樣就很容易反覆發炎,智齒髮炎是很痛苦的,嚴重的還需要做智齒拔除手術,那麼我們怎麼在日常的生活習慣中去避免智齒髮炎呢?
工具/原料
溫水、鹽、漱口水，冰塊
方法/步驟
飯後漱口：智齒生長在口腔的最裡面，裡面是最容易藏汙納垢的位置，而且是我們平時刷牙很難清理到的位置，裡面容易堆積各類的雜質，雜質在裡面時間長了就會產生細菌，細菌則會導致智齒的發炎，所以我們在早晚一定要正確的刷牙，在吃了甜食或者飯後都需要用清水漱口，保持口腔的衛生，不能讓食物的殘渣留在口腔內。
剔牙：剔牙在生活中很多人都不是很提倡，但是如果你長了智齒你就必須要剔牙，而且要非常認真的剔牙，剔牙的工具必須是一次性的乾淨一次性工具，再每次吃了粗纖維的食物的時候，如果發現智齒的部位有異物，那必須馬上剔除，因為一些纖維食物的殘渣卡在牙齒的縫隙中會殘留很長的時間，如果不及時的剔除，殘渣會導致你以後牙齦出血等等一些症狀，時間長了就會引發牙齦發炎，從而導致智齒髮炎。（但是在剔牙的時候一定要小心，不要損傷牙齦）
忌口：如果發現在長智齒的時候我們不可以吃高糖和很酸的食物，因為吃糖和吃酸東西都會影響到智齒的正常生長，糖在口腔殘留會產生酸，而酸會損害牙齒表面的保護層，導致牙齒長的畸形，或者出現齲齒，這也是導致智齒髮炎的主要原因。
發炎的疼痛調理：如果智齒已經在發炎了，我們首先不要慌張，我們保持一個良好的心態，如果智齒很疼，我們可以用37度左右的開水加入適量的食用鹽，充分攪拌之後就可以用來漱口了，每次的漱口時間在1分鐘左右，可以含著水，讓水在口腔內停留一段時間在吐出來，這樣漱口5-6次每次一分鐘沒次飯後都漱口5分鐘對於減輕疼痛和回覆是有很明顯的好處的。
冷敷去痛：用冰塊敷在疼痛的牙齒處，也是很好的去痛方法，如果受不了冰塊的刺激我們可以先把冰塊放在下巴根部，也就是智齒的位置，先適應一下溫度在放入口腔內也可以，但是這樣的活一定要用乾淨的冰塊，否則會適得其反的。
如果智齒部分已經發炎很嚴重，我們可用1%~3%過氧化氫溶液及生理鹽水反覆交替沖洗齦袋，以清除齦袋內的膿液、細菌、食物殘渣等，至溢出液清亮為止。
注意事項
衛生的一次性用品很重要，我們在使用物品的時候一定是衛生的合格的一次性物品。
在清洗牙齦的時候不可把清洗液吞入食道，你懂的。