三汁燜鍋是結合傳統滋補理論與現代養生學說，以宮廷菜餚精華為基礎的適合現代人飲食特點的養生環保佳餚。本篇由甘為之死所寫，希望大家能過喜歡，如果大家喜歡，敬請關注甘為之死，今後甘為之死會分享更多的經驗。
食材食譜熱量：4616(大卡)
主料 雞翅若 幹排骨若 幹胡蘿蔔若 乾土豆若 幹洋蔥若 幹青紅椒若 幹蠔油3 勺番茄醬2 勺澱粉1 勺甜麵醬2 勺生薑1 塊大蒜若 。幹
輔料 白糖1 勺雞精1 勺海鮮醬油（生抽）2 勺海天豆瓣醬（辣味）若干食鹽若 幹料酒1 瓶胡椒粉若 幹
方法/步驟
用適量的鹽，生抽，料酒，胡椒粉，生薑醃製雞翅和排骨，醃製半天即可。
醬料準備：3勺蠔油，2勺番茄醬，2勺甜麵醬，2勺海鮮醬油，1勺白糖，1勺澱粉，1勺雞精！攪拌均勻放置！（可以根據自己的口味配料）
洋蔥，胡蘿蔔，土豆切刀塊放入盤中備用，青紅椒切大塊，大量大蒜剝好備用。
先把配料加入少量食鹽，辣椒粉，油，攪拌均勻。（可根據自己的口味）
把配料放入鍋底，有條件的話加入牛油，絕對美味；沒有牛油的話，咯加一點油（香油）代替！
開火後，把肉類平鋪在配菜上面，喜歡吃肉的，肉使勁多放。
蓋上鍋蓋撒上胡椒粉，辣椒油，大約12分鐘左右，加入拌好的料汁，再蓋上鍋蓋燜幾分鐘，加上香菜就可以出鍋了。
注意事項
可以配饅頭，配烙餅，配飯都不錯的！
最後一定要加香菜！