白斑病患者能做些什麼樣的運動?

　　運動對於白斑病患者來講可以增強自身的免疫力，讓體內的毒素隨著汗液排出體外，出汗也有助於白斑病的治療。白斑病患者在進行運動時要有一定的選擇性，最好不要進行劇烈的運動，尤其是不要長時間進行劇烈的運動，比如說踢足球或是打籃球。那麼，白斑病患者可以做些什麼樣的運動?

　　一、運動對白斑病患者保持身體的健康又非常重要的作用。運動最好選擇在日出之後進行。因為空氣中的氧氣增多，可以呼吸到更多新鮮空氣。工業城市中，早晨空氣中多存在過量的一氧化碳及其他有害物質，故晨練應選擇在日出後，切忌不要太早，否則不但體會不到運動的益處，還有可能對身體造成傷害。

　　二、運動中包括很多種項目，在運動時要選擇適合自己的。運動應結合白斑病發病部位進行。如白斑病在上半身，可適量進行籃球，排球，仰臥起坐，乒乓球，甩手等運動。手部白斑患者不宜打乒乓球，羽毛球。白斑病發病部位在下肢者，可進行跑步、跳繩等運動。運動量可逐步加大。但是，選擇運動方式應注意不宜太過激烈，運動量不宜過大，以不出汗或微出汗為宜，而出汗過多會損傷陽氣，影響人體的養陽和生長，而且汗出過多，毛孔開洩，易受風寒而誘發感冒。

　　三、運動的衣著要合適，要隨著氣候的變化、運動量的大小而增減衣服。遇多霧、多風沙的天氣最好不要在戶外運動。大雨的天氣亦應避免戶外運動。以免出現風寒，造成感冒和發燒症狀的出現。

　　要做好日常保健，在起居方面，患者要合理作息，不熬夜，多鍛鍊身體;飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發物，但也不能因為忌口而導致營養不良，禁菸少酒;在心態方面，要培養積極健康的情緒，樂觀面對生活中的困難，避免暴怒等情緒，如有不良情緒要及時調節。