如今自行車騎行運動越來越收到人們的喜愛。騎行運動可以在任何時間進行，上下班時間，外出郊遊的時候。不限時間，不限速度。能有效的保持身體健康，。對於新手來說，有一些事情需要注意。
工具/原料
自行車
完成騎行目標的毅力
新手注意事項
在騎行前一定要檢查自行車的各部分，確保沒有問題。
騎行安全很重要，騎行頭盔一定要戴。冬天頭巾也要戴，能有效的保護耳朵和臉。
在開始的幾次騎行，最好能有老手陪同。他能夠傳授一些經驗，另外能夠對一些突發情況做出正確的應對（例如破胎，掉鏈子等）。
準備足夠的水，騎行對水分的需求很大，必須補充水分。
騎行一定要循序漸進，先短途，再長途。第一次以單程15—20公里為宜，體質比較好的可以酌情增加。
如果路途比較遠，建議帶些吃的東西，最好是體積小能量大的食物（例如壓縮餅乾）。騎行對體能的要求也比較大，如果不及時補充能量的話，有可能出現頭暈等症狀。
騎行之後可能會出現腿部痠痛、手掌麻木等症狀，一定要好好休息，在症狀消失之後再進行下一次騎行。
注意事項
沒有特殊情況不要半途而廢
毅力才是勝利的關鍵