高效的記憶力是每個人都夢寐以求的事情，這裡有自己的一些經驗，關於如何增強記憶力，和快速記憶一件事的方法，希望對你有所幫助。
工具/原料
聯想記憶
增強記憶力的方法
冥想
冥想作為一種健康的修行方式，對於我們的身心都有好處。至於冥想的方法，大家可以參考瑜伽的方式，冥想的時候，閉上眼睛，調整好呼吸，讓自己的呼吸慢慢變著悠長，自己的心跟著呼吸，感受著呼吸一呼一吸的動靜。
做夢
做夢也是增加記憶力的好方法，晚上休息的時候，是將新知識和自己融合，同時拋棄記憶中的雜念，經常做夢的人，有利於增強記憶力。
做夢的方法:每天晚上睡覺前暗示自己，對自己說，晚上一定要做夢，醒來一定記住夢的內容，這樣反覆幾次，就能每天做夢，其實這是心理學上自我催眠的一種方法。
科學訓練
每天堅持記憶東西，想象東西，讓自己的大腦思考變得靈活。就如機器一樣，只有經常轉到才能不會生鏽，人的大腦也一樣。
聯想
經常將自己身邊的事情進行聯想，充分發揮自己的想象力，人的大腦是可以開發的，只有充分讓自己的腦洞大開，才能讓自己的大腦充分開分。
快速記憶的方法
房間法
房間法在古希臘中就有記載，這裡根據我自己用房間放的一些經驗，總結下規律，在記憶一些東西的時候，我們想象周圍有自己喜歡的公園，或者熟悉的地方，將記憶的事物一一對應安放在其中特定的地方，視覺化的東西最容易記憶。
聯想法
聯想法的意義，將自己記憶的東西，編成故事的惡形式。這樣感情化的記憶，讓我們的大腦也更容易的接受，方便記憶。
代鉤法
所謂代鉤法，就是我們將記憶的東西分段，然後用阿拉伯數字，代溝鉤分段聯想記憶，這裡還有將阿拉伯數字比喻自己喜歡容易記得東西，如“0”就是雞蛋，“1”就是木棍等等。
注意事項
以上為我自己在學習超級記憶中總結的適合初學者入門的記憶方法，僅僅提供借鑑。