野外穿越是探險旅遊的一種形式。野外穿越是指自帶裝備與給養，在基本沒外授的情況下，徒步或藉助交通工具進行的陸上穿越活動。
野外穿越介紹
野外穿越是探險旅遊的一種形式，也是一種戶外拓展運動。顧名思義，凡是起點與終點不重合、不走回頭路的野外探險活動，都可以稱之為穿越。野外穿越是指自帶裝備與給養，在基本沒有外援的情況下，徒步或藉助交通工具（車輛、馬匹等）進行的路上穿越活動。其種類按照穿越地域特點劃分，有山地叢林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；按照行進方式劃分，有徒步、騎自行車、駕駛機動車穿越等。在一次活動中，往往包含了多種穿越類別，其中徒步山地（叢林）穿越是最基本的形式，徒步穿越能力是一切穿越活動的基礎。
典型的野外穿越，一般選在穿越者比較陌生、地形複雜多樣、具有神祕感的地域進行。穿越區內往往人跡罕至、鳥獸出沒。穿越者沒有現成的路可走，沒有明確的路標指示方向，只有依靠地形圖、指南針、海拔表，再加上自己的頭腦來判斷方位、選擇路徑，逢山則登，遇水而涉、披荊斬棘，一往無前。峭壁橫空，可以攀緣而上；溝壑當前，不妨凌空飛渡；有時需要漂流而下，有時卻又溯溪而上，直讓人使盡渾身解數。
比起普通的旅行觀光，野外穿越要艱苦的多，穿形在無人的崇山峻嶺、大漠荒原，背上是沉重的行囊，腳下是崎嶇的“野徑”、或頂酷暑冒嚴寒，風霜雨血朝夕相伴，山泉借款，乾糧充飢，苦樂自知。夜晚則住睡袋，隨遇而安。
野外穿越分類
其種類按照穿越地域特點劃分，有山地叢林穿越、沙漠荒原穿越、雪原冰川穿越；
按照進行方式劃分，有徒步、騎自行車、駕駛機動車穿越等。
徒步穿越是一切穿越活動的基礎。一般穿越選在地形複雜多樣、人跡罕至的地方。沒有現成的路可走，沒有明確的路標指示方向，只有依靠地形圖，指南針、海拔表、再加上自己的頭腦來判斷方位。
野外穿越小技巧
攜帶物品要精練。一般人負重不超過體重的1/5時，可以較輕鬆地承受；負重達到體重的1/4時，長時間行進會感疲勞；負重到體重的1/3時，靈活性受很大影響，完成攀登、跳躍等動作很困難。所以，野外活動中負重以不超過體重的1/4為宜。
秋冬季進山不可吸菸，不要在野外用明火，以防引起林火。
注意保護環境。所有金屬、塑料等不易降解的垃圾，應攜帶進城再扔，絕不能就地焚燒或掩埋。
出發前應有較詳細的活動計劃，並留一份給自己的親友。每到一地應儘量與家中聯繫，告知行程，或者在沿途村落留信。這樣，萬一發生意外能夠迅速準確地展開救授。
初學者最好不要單獨進山，以三至五人結伴為宜。
野外穿越路線推薦
一、穿越雲蒙山
雲蒙山地處北京市密雲縣西北、與懷柔縣交界處。地形複雜，森林密佈，溝壑縱橫，峭壁連天。四周分佈著二十多個自然風景區，如黑龍潭、京東第一瀑、天仙瀑、雲蒙峽、國家森林公園、幽谷神潭、紫雲山等。將各個景點兩兩相連的穿越路線，最有代表性休閒線路有四條：
雲蒙峽_蓮花瀑
五座樓_黑山寺
黑龍潭_森林公園
森林公園_天仙瀑
二、秦嶺太白山穿越
秦嶺地處陝西省西安南部
為中國南北氣候分界線，主峰太白山海拔3767米。其北坡為溫帶氣候，南坡為亞熱帶氣候，植被、景觀分界明顯。國際著名的秦嶺保護區群（包括太白山、周至、佛坪、長青、牛背樑五大自然保護區）生活著大熊貓、金絲猴、羚牛等珍稀野生動物，連綿的原始森林中分佈著大量國家一、二級珍稀保護植物。整個穿越時間為五天，其中三天為徒步登山。野外宿營三晚。
三、司馬臺長城穿越
長城，在秀美險峻的自然風光之上所建立的偉大的人文景觀。它的魅力，無從抵擋長城，或許你去過很多次，八達嶺、慕田峪......但是司馬臺長城卻是別有一番景觀.從司馬臺開始走，到金山嶺看日落，第二走到古北口，回北京。
野外穿越四大注意事項
草坡和碎石坡是山間分佈最廣泛的一種地形。攀登30度以下的山坡，可沿直線上升。身體稍向前傾，全腳掌著 地，兩膝彎曲，兩腳呈外八字形，邁步不要過大過快。當坡度大於30度時，一般採取“之”字形上行法。即按照“之”字形路線橫上斜進，建議使用兩根登山杖。 攀登時，腿微曲，上體前傾，內側腳尖向前，全腳掌著地，外側腳尖稍向外撇。通過草坡時，不要亂抓樹木和攀引草蔓，避免拔斷草木使人摔倒。在碎石坡上行進， 要特別注意腳要踏實，擡腳要輕,以免碎石滾動。在行進中不小心滑倒時，應立即面向山坡，張開兩臂，伸直兩腿，腳尖翹起，使身體重心儘量上移，以減緩滑行速 度，同時可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要背向山坡，面朝外坐，那樣會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。
山地行進時，應遵循大步走的原則，正確的方法是大步走一段，再放鬆，緩步慢行一段，不要過高估計自己的體力，如果疲勞時，就應當用放鬆的慢行來休息，而盡 量不要停下來。如果非常累，就應當停下來休息一會，調整呼吸，不要等到快累跨的時候才休息。站著休息時，不要卸掉裝具揹包，可以在揹包下支撐一根木棍，以 減輕身體負重。俗話說：“不怕慢就怕站”。
遇到各種岩石坡和陡壁時。應對岩石進行細緻的觀察，慎重地識別岩石的質量和風化程度，然後確定攀登的方向和通過的路線。攀登岩石最基本的方法是“三點固 定”法，要求登山者手和腳配合動作，做到兩手一腳或兩腳一手固定後，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。要避免兩點同時移動，動作要穩、輕、快，不要跨 大步和抓、蹬過遠的固定點。
在山地如遇風雪、濃霧、強風等惡劣天氣，應停止行進，躲避在山崖下或山洞裡，待氣候好轉時再走。若天氣冷，不要坐在石頭上休息，石頭會迅速將身體的熱量吸走。
雨季在山地行進，應儘量避開低窪地，如溝谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應立即到附近的低窪地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。避雷雨時，應把金屬物品暫時存放到一個容易找的地方，不要帶在身上，也可以尋找地勢低的地方臥到。