金毛一旦學會上下樓梯，主人會很開心從此不用每次須抱著它上下樓，而當金毛看出主人得意的眼神後，日後也一定不喜歡給主人抱著上下樓梯，而會很想快速的跟主人飛奔上下樓。
金毛爬樓梯
金毛在2歲以前，爬樓梯的速度不但一流，恐怕還會常常得意的回顧拎著一堆東西的主人有沒有跟上，碰到主人上下樓梯時與鄰居閒聊幾句時，還常會來回多跑幾趟。金毛爬樓梯的功力，四歲時好像還可以;到了六歲以後，速度就會慢了許多；八歲時，金毛上下樓梯則一定會乖乖、慢慢的一階一階的走。
一般家居的公寓樓梯平面深度多在25至28公分之間，高度多在20公分以上，這樣的高度和平面深度設計，只勉強適合人使用，對金毛來說，平面深度應在60公分、高低落差應在12至15公分之內，如此的樓梯層設計才較為適合金毛上下。
雖然，金毛會自行上下樓梯，對主人來說是件很省力的事，但每天、長期爬樓梯的金毛，最早四歲就會出現腰椎或四肢關節的傷害，到了六歲至八歲之間，則容易出現功能上的障礙。
危害
樓梯平面淺 金毛腰椎易受傷
養金毛的人家，應仔細盯著金毛上樓梯的動作，一般來說，因階梯平面深度太淺，無法讓金毛的四肢足部都著落在同一平面階上，所以金毛上樓梯時，幾乎每一階都必須將背腰圓拱弓起到盡頭，使二隻後腳的足墊往前伸探至二前肢足墊落處之內側前方，但臀部還在二後肢足墊的水平下方，通常，金毛會在此時奮力用二後肢足墊使身形往上，二前肢足墊再往上方樓梯階攀上，就這麼連續的完成了樓層間的八階。
雖然，金毛的運動線條畫面精彩、不輸給頂級運動選手，但疼愛金毛的主人應該要考慮到上下樓梯對金毛的運動傷害，長期累積會使得金毛的腰椎及四肢關節造成極大負擔，特別是有些公寓一樓到三樓的樓梯是直線上下的，沒有轉彎，金毛一上樓梯，就得連續32階，中間沒得休息，年輕的金毛在主人的喝采鼓勵下，更會奮力的一口氣直衝到最上端，殊不知這樣對金毛的傷害更嚴重。
溫馨提醒您！
臨床二十多年來，常見主人苦於金毛的腰椎骨刺或後肢嚴重的關節炎求診時，才恍然大悟過去利用樓梯上下的次數來增加金毛的卡路里消耗，卻沒想到多讓金毛上下樓梯幾次，卻會成為金毛年紀大時，四肢關節與腰椎關節功能障礙的肇始原因。