冬天終於過去了，春天也終於到來了，那在春意盎然的春季，怎樣進行身體保養呢？
方法/步驟
春天遇到最多的就是人們常說的春困了，那我們就要多吃一些含蛋白質高的食物，比如雞鴨魚肉等，此外含鉀多的瓜果海帶也要多吃些。
春天的飲食習慣建議是早飯吃得相對多一些，中午飯吃得一般，晚飯吃得少一些。以便於身體的營養吸收更全面。
多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜，是必須的。主要是因為天氣由寒冷慢慢變得暖和，各種細菌病菌肆意滋生，身體的免疫力系統，功能相比平時低了一些。吃些新鮮蔬菜，可以適當增加抗病能力。
還要少吃油膩以及辛辣性的食物，吃多了容易上火。尤其是老年人，容易血糖升高，影響身體健康。
吃飯茶餘飯後的時候，建議多去大自然中走走逛逛，萌動的春意、破土的嫩草、空曠的樹林都會讓你心神愉悅，心情變得很高興。
此外還要注意的是：在初春的時候，寒意還是很濃的，我們要本著“春捂秋凍”的原則，平常要多穿一些衣服，別讓自己凍著。
