你知道要隨身帶著護手霜，呵護雙手，但卻忘記保養你的雙腳？那怎麼行？別忘了，你的雙腳每天可是承受著不少壓力呢。被束縛了一個冬季的雙腳已經忍受夠了，春天已經到了哦，現在不馬上開始保養你的足部，夏天又怎麼穿上高跟鞋，露出你白皙的腳踝呢？皸裂的腳後跟，和高跟鞋不搭吧！今天就讓小編來策劃個美容護膚小竅門之美足篇吧，在家也能做的腳部SPA，教你怎麼護理足部。
方法/步驟
STEP 1 美腿足浴
Time：15分鐘
準備工作：足浴桶、精油、加上熱水，在短短十五分鐘內，就可以快速促進腳部血液循環，消耗多餘熱量，緩解足部壓力，加速排毒。
小提示：泡腳前，不妨喝上杯溫水or熱茶，水溫為38－41°C，水應該滿過腳踝上的一拳左右，足浴時，雙腳可互相推揉。
小建議：艾草可暖和身體，紅酒可加速血液，並加快排毒，薄荷精油能有效驅除疲勞，玫瑰精油有美白作用。精油一次滴1、2滴即可。
STEP 2 足部去角質
Time：10分鐘
準備工作：去死皮霜、腳板銼，進過了熱水的浸泡，角質層已經十分柔軟了，這時候去死皮最好，用足部去角質霜，在肌膚揉搓約5分鐘，去除老皮。如果腳比較乾燥，不妨在角質霜，加入1-2滴潤膚精油，保溼潤足。
小提示：從來沒去過死皮、老繭的，在去角質前，先用腳板銼，搓掉軟化的角質。
小建議：自制足部去角質霜：將同等分量的紅糖、蜂蜜加上1-2滴精油混合後即可成為去除死皮。
STEP 3 滋潤小腿
Time：10分鐘
準備工作：高保溼身體乳、護膚油、保鮮膜。小腿肌膚通常容易被忽視，之前可以懶，現在可不行了。先使用身體乳塗抹後，用透明保鮮膜將小腿肌膚包住，保持五分鐘，然後撕掉保鮮膜，由下而上的按摩足部與腿部。
小提示：小腿十分乾燥，在身體乳中加入一點護膚油更提高潤澤度。
小建議：多按壓腿部和足部的穴道，可幫助淋巴排毒。
STEP 4 指甲護理
Time：5 分鐘
準備工作：潤足乳、指甲營養油。經過一個冬天，腳指甲的營養流失嚴重，滋潤足部和腳趾不可忽視，並塗抹上指甲營養油。
小提示：除刷子型的產品，滾珠式的護腳精油使用更方便，滾一滾珠子即可輕鬆滋潤每根腳趾。
小建議：指甲有營養，才不容易乾燥斷裂。
STEP 5 營養潤足
Time：20分鐘
準備工作：熱毛巾、護足霜。塗抹護足霜後，用熱毛巾裹住，保持熱度，更容易讓營養吃進去。
小提示：腳後跟有龜裂現象，可先塗護足霜，後用無紡布紙膜貼附，套上純棉襪，等待二十分鐘，或直接入睡更有效。如果龜裂嚴重，則將護足霜改為皸裂乳霜。
小建議：長期乾燥、從沒有去過角質的腳後跟，因為角質層過厚，所以容易出現龜裂現象，要想改善這種情況，需要每日塗抹護足乳，每週做一次足部SPA。