面色暗沉，臉上斑點越來越多，這些肌膚問題一直都在困擾著愛美的女性們。想要擁有白皙美肌除了要保持日常的護膚以外，還能夠通過美白養顏湯來實現由內而外的調理。推薦5款簡單易學的美白湯，解決多種肌膚問題。美白養顏湯一：芙蓉翠衣黃瓜湯
材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量
做法：先將黃瓜去皮之後用刮刨刮成長薄的寬片；然後再將其與冷水一起下鍋煮沸，接著再將蛋花打散在鍋內，並加入適量的食鹽；接著再用冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。
功效：芙蓉翠衣黃瓜湯中含有維生素和遊離氨基酸以及果酸，能夠幫助清潔肌膚，並且有美白祛斑的功效，還能夠防止晒傷以及清除雀斑。
美白養顏湯二：韓式黃豆芽湯 材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段 做法：將黃豆芽洗淨之後備用；再將大蒜切成碎，大蔥切成小段備用；接著燒開一鍋水，然後放入黃豆芽煮到第二次沸騰，接著再加入大蒜，過5分鐘之後再加入蔥跟鹽，香油即可。 功效：韓式黃豆芽湯具有很好的美容養顏的功效。首先黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，能夠有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，能阻止黑斑的形成。美白養顏湯三：南瓜紅蘿蔔湯 材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫升 做法：將南瓜、紅蘿蔔切成塊，肉切好備用；先將肉焯水之後再將其放入到清水中先熬製一個小時，然後再加入南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，然後下調味料即可。 功效：南瓜紅蘿蔔湯具有補水防晒的功效。而且二者都含有豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。美白養顏湯四：蘆筍雞絲湯 材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克 做法：先將雞胸肉先切1/2釐米薄片，再切2釐米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘；然後將蘆筍瀝乾浸汁，切成長段，金菇去沙根，衝淨瀝乾；豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝乾；在鍋內倒入高湯，並將肉絲、蘆筍、金菇一起放入其中煮，煮開之後加入鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋。 功效：蘆筍中含有豐富的氨基酸，蛋白質和維生素，以及硒元素，能夠防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。美白養顏湯五：養顏烏雞湯 材料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子 做法：將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用；然後再鍋內加入各種材料，煲6小時即可，不必加任何調料。 功效：這款湯是益氣滋陰的佳品，烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，與其他的藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。