肚子脹氣怎麼辦!?

主題: 肚子脹氣怎麼辦

適合人群:所有人

小tips:肚子脹氣雖然不是什麼大疾病,不過對於我們的身體的確是招來不舒服,那麼有沒有什麼辦法可以在不吃藥的情況下化解呢?小編這就告訴您!

工具取得容易度:★★★★☆ 可操作性:★★★★☆

實用性:★★★★★ 人員素質要求:☆

百度id:李倚晴

肚子脹氣怎麼辦!

工具/原料

香蕉等

方法/步驟1

方法:吃香蕉

效果:★★★★☆

點評:肚子脹氣第一步當然就要著手腸胃,所以我首推通便效果良好的香蕉,以香蕉來調理您的腸胃,緩解體內的脹氣,效果相當可觀!

肚子脹氣怎麼辦!

方法:散步

效果:★★★★

點評:散步絕對是我們緩解體內脹氣的最好運動選擇,不太激烈的效果,最起碼保證其不會對我們的腸胃造成壓力,緩慢的運動又能讓我們的肚子得到紓解!

肚子脹氣怎麼辦!

方法:倒立

效果:★★★

點評:對於緩解我們體內的脹氣,其實倒立也是可以的,不過要注意的是倒立的時間,最起碼在飯後一小時內都不宜進行!

肚子脹氣怎麼辦!

方法:吃蘋果

效果:★★★★

點評:蘋果能夠很好的幫助我們的腸胃消化,而蘋果也是通便能品,多吃一點蘋果,能夠讓您體內的脹氣順利地排出體內,達到舒暢的效果!

肚子脹氣怎麼辦!

方法:吃榴蓮

效果:★★★

點評:榴蓮的作用其實和蘋果差不多,都是具有很好的排便功能,不過不同的是,榴蓮的受眾較少,除了其價格較貴外,榴蓮的味道也不是所有人都能接受的!

肚子脹氣怎麼辦!

方法:降低飯食的下嚥速度,避免脹氣

效果:★★★★☆

點評:造成肚子脹氣的原因有很多,其中吃飯的時候速度較快就是其中一重要的原因,所有小編在這裡就建議大家在吃飯的時候,要儘量地降低下嚥的速度,避免肚子脹氣!

肚子脹氣怎麼辦!

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