【草莓酒釀蒸蛋】——營養低脂的“液體蛋糕”?

酒釀大約是最原始的釀酒方法。糯米蒸熟,加進酒麴,不幾天會透出陣陣酒香。

過去,燒酒釀用紅泥小火爐,風葫蘆吹得火苗直竄,坐上紫銅炒勺,舀一勺發好的米胚,加水,燒得開幾個滾,加白糖,“甩”進雞蛋穗,眨眼間,只見滿鍋都是淡黃的桂花。這般形容,光是文字已經足以讓人口舌生津。

酒釀甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進食慾,有助消化。用酒釀燉制肉類能使肉質更加細嫩,易於消化。

酒釀適宜範圍很廣,一年四季均可飲用,特別在夏季因氣溫高,米易發酵,更是消渴解暑的家庭釀造物,深受老年人和兒童的喜愛。用酒釀煮荷包蛋或加入部分紅糖,是產婦和老年人的滋補佳品。

酒釀含有十多種氨基酸,其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數倍,為世界上其它營養酒類中所罕見的,因此人們稱其為“液體蛋糕”。

前些日子,趁著草莓正當時,做了些草莓酒釀,粉嫩的顏色、草莓的香甜、淡淡的酒香,融為迷人的味道,色彩、氣息和味道都有了升級,有興趣的朋友可以試試,作法很簡單。

酒釀蒸蛋的作法素來就有,無需任何廚藝技巧,試試吧!

【草莓酒釀蒸蛋】——營養低脂的“液體蛋糕”

食材食譜熱量:144(大卡)

主料 草莓酒釀200克雞蛋2個

輔料 2湯勺

方法/步驟

將酒釀放入容器中,用勺子輕輕壓出一個坑;

每份各撒上一湯勺糖;

【草莓酒釀蒸蛋】——營養低脂的“液體蛋糕”

打入雞蛋,上鍋蒸15分鐘即可。

【草莓酒釀蒸蛋】——營養低脂的“液體蛋糕”

注意事項

通常蒸蛋最好用中小火,這樣的雞蛋蒸出來會比較嫩,不過最近正是“H7N9”肆虐時期,建議大家還是蒸得熟一些,吃得更放心。

草莓酒釀很簡單,大家可以試試,如果懶得自己動手,就去超市裡買現成的酒釀吧,只是沒有草莓味而已。

酒釀有新舊,選購的時候,可以看玻璃罐中或者塑料盒裡面的米,米中央有一個洞,洞大的比較老,洞小的是新發酵的。選擇時,最好用老一點的酒釀,因為老酒釀的味道較濃、較香。第一次吃酒釀的人可能會不習慣那種味道,可以先買新一點的酒釀試試。

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