薯條的健康做法?

薯條是大家都非常喜歡的小食,今天就和大家分享自制炸薯條的做法。這樣,我們在家也可以做健康的炸薯條了!

食材

​ 土豆

​吉士粉適量

​ 雞蛋 適量

​鹽適量

​ 番茄 沙司適量

方法/步驟

把土豆洗淨去皮

薯條的健康做法

​將去好皮的土豆切條

薯條的健康做法

​將土豆條在淡鹽水中浸泡十多分鐘

薯條的健康做法

​將土豆條瀝乾

薯條的健康做法

​將土豆條放到碗裡面,加鹽、蛋清、吉士粉攪拌均勻

薯條的健康做法

​將攪拌好的土豆條放入空氣炸鍋中,炸約十五分鐘直到薯條變成金黃色即可。

薯條的健康做法

注意事項

​ 空氣炸鍋利用高速空氣循環技術煎炸食物,能幫助減少80%的脂肪攝入量

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