現在一到了中老年，大多數人都會被高血壓所困擾，吃多了血壓升高，不吃人又無力，感覺不飽。那我們就要好好預防高血壓了。
方法/步驟
高血壓是常見的心血管疾病，經常會引發中風、心臟病等
測血壓時收縮壓要小於140，舒張壓要小於90是正常的，大於的話就要去醫院診斷下了。
未成年人最好是一年測量血壓，隨時掌握自己的血壓值，養成好習慣。
控制自己的體重，經常參加運動，促進血液循環。
成年人要限鹽、煙、酒，保持健康心態。
治療高血壓在於長期與合理的堅持，按時間吃降壓藥，保持血壓在正常值
正常人的腋下溫度是360-37，高於才算發熱。
