配飯佳品:酸甜檸檬雞翅?

今天接菲比放學時,看到菲比自己獨坐小板凳。我問老師怎麼回事?老師說菲比話太多了,老師在上面講。她在下面講。

上學期開家長會時,老師已經跟我提到這問題了。以前我覺得菲比是在學英語。跟著老師鸚鵡學舌。現在可能是習慣性的講話,沒大沒小。在家時也跟她說過了。沒有處罰過。

老師罰坐小椅子,是TIMEOUT的方式。國外喜歡用這種方式教育孩子。讓孩子坐一邊。(面壁思過)。

放學回家後。我問菲比是不是話多被老師罰了。菲比只是一直答:“我不想坐小椅子了”。希望她以後有所改進。

不然將來,不聽老師說話或是要求做事。遲早要吃虧的。

原料:雞全翅7只

調料:生抽2湯匙(30ml) 老抽1湯匙(15ml) 鹽1/4(1克) 蜜糖3茶匙(15ML) 鮮檸檬汁2湯匙(15ml)

葡萄酒4湯匙 水50ML 黑椒少許

1.雞翅清洗乾淨,瀝乾水份

2. 把雞翅放入容器中,擠入鮮檸檬汁。撒上黑椒,放入鹽拌勻後,醃製30分鐘左右。

3.平底鍋中不倒油,大火加熱後,改成中小火,直接將雞翅放入慢慢煎成金黃色,這時還會有油從雞翅中溢出,然後再翻面煎至金黃,直道把雞翅裡面的油徹底煎出來。

4.加入葡萄酒

5.生抽,老抽,加水50ML調勻,往鍋中倒入.

6.放一片檸檬轉中小火燉10分鐘,轉大火收汁

7.最後加入蜜糖

8.炒均即可。

酸酸甜甜,一點也不膩

在醃製雞翅的時候,用到了檸檬汁,是為了使雞翅中的脂肪軟化,在煎鍋中遇熱後煎出多餘油脂,還能有效的去除腥味。

全過程沒加一滴油,是健康飲食的一道菜,雞身油被煎出了。也不會感覺肥膩。配飯一流。

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