如果你放縱自己的生活習慣，你的生活將會是一團混亂。
如果你能把握好以下24條，相信你的生活將是健康活力無限~
工具/原料
健康活力好心態
方法/步驟
吃肉時不要喝水。
養成睡午覺的習慣。
知道何時是自己的最佳狀態。
生病時不要吃太多。
習題養成不吃夜宵的習慣。
不要吃得太快。
常開懷大笑。
午餐應該是最飽的一餐。
養成餐後散步的習慣。
不要坐太久。
穿著舒適的鞋子。
一出現感冒的症狀，就大量地喝水。
發燒是件好事。
睡前30到60分鐘，不要做過於腦力激盪的工作。
試試一天吃兩餐。
讓眼睛休息。
定期按摩身體。
心情不佳時，不要大吃大喝。
泡熱水澡。
吃飯時細嚼慢嚥。
早餐儘量只吃水果。
每天喝8到10杯的水。
洗澡時，用刷子清潔皮膚的毛孔。
常做些園藝工作。
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