降糖去脂天然食品--牛奶南瓜饅頭?

老媽現在每天的生活很是豐富多彩,上午我們都上班以後,她就和老爸去菜市場,或者遛彎,回家在陪老爸殺幾盤軍棋。下午就和小區的老太太們在一起玩,最近學習手工編織絨線帽子,很是上癮。昨天算算已經織了15頂帽子了,呵呵

降糖去脂天然食品--牛奶南瓜饅頭

,這老太太真是太厲害了,還變花樣織,給自己織了5個,給我也織了4頂帽子,其餘的分給親戚和朋友,人緣老好了。帽子織的也很漂亮,大家都很喜歡

降糖去脂天然食品--牛奶南瓜饅頭

,看樣子老媽的愛好和我可以PK一下啊。老媽特別聰明,上半年,把家裡的縫紉機換成了電動的,她就在家做圍裙,每人一條送給我們,我們都說,你這是讓我們在家天天做飯啊

降糖去脂天然食品--牛奶南瓜饅頭

。這不,圍裙都發完了,又開始發帽子,有個聰明能幹的老媽,真是幸福啊

降糖去脂天然食品--牛奶南瓜饅頭

昨天老媽和我說,要吃南瓜饅頭,南瓜可是好東西,也非常適合老人吃。它的營養價值,大家都是知道的,我在此就不贅述了。老媽發話了,咱必須馬上就做,非常簡單,也非常好吃。這款饅頭是無水操作的,只用牛奶和南瓜和麵,如果喜歡雞蛋的口感,也可以放雞蛋。大家可以嘗試一下。

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所需材料:麵粉1250克,南瓜360克,牛奶350克,酵母5克,鹽和糖適量

製作過程:

1.南瓜提前蒸熟,製成南瓜泥備用

2.麵粉,南瓜泥放在盆裡攪拌

3.牛奶慢慢放,根據麵糰的情況一點一點放,不要一次放入,以免麵糰太粘。如果放雞蛋,牛奶需要減量

4.麵糰揉好後,盆上蓋溼布,放溫暖地方發酵。

5.發酵好後,整形進行2次發酵,大約40分鐘左右

6.入蒸鍋,鍋內放冷水,中火,上大氣後15分鐘左右就熟了

7.關火後不要馬上開鍋蓋,大約3-5分鐘後開鍋

8.南瓜是天然的酵母,用南瓜製作的饅頭特別鬆軟可口

簡易製作過程圖

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