一般來說,女性會在45—55歲之間進入更年期,同時會伴隨著潮熱、心悸、腰痠背痛等症狀,這會嚴重影響女性朋友的身心健康!那麼,有沒有好的食療方法可以治療更年期症狀呢?下面為您介紹一種有效的治療更年期綜合症的方法——山藥食療法。
取豬腦1具,淮山藥30克,枸杞子9克,加適量水,放砂鍋內燉熟,連續或隔日食用,可以強身健體。
取山藥、蓮肉、百合、薏苡仁、芡實、白蒺藜末各75克,粳米粉130克,糯米粉250克,白砂糖300克,調勻蒸糕,常食最妙。這樣的方法可以補氣健脾。
取新鮮山藥50克,羊肉150克,鹽適量,將三種材料共熬成湯,經常服用,可以 補脾肺腎。