說到這個五香肉卷,舞還是去年回閩南老家祭祖時候和親人學的。這些年,老家人也注重健康飲食,在老家一帶他們做的五香肉卷是先蒸後炸,而傳統的肉卷是做好後直接入油鍋中炸透食用,2種做法比較,前者傾向健康少油,具體做法看這裡而後者則比較油膩些,依個人口味不同選擇吧,當然如今外賣的基本都是傳統做法的肉卷,之前舞曾經介紹過先蒸後炸的做法,今天就和大家一起分享這種傳統做法的五香肉卷吧。
食材食譜熱量:346(大卡)
主料 豬肉餡200克紅蔥頭200克荸薺200克油豆皮3張地瓜粉2湯匙雞蛋2個
輔料 食鹽1茶匙醬油1湯匙雞精1茶匙五香粉1茶匙胡椒粉1茶匙植物油200毫升
方法/步驟
準備豬肉餡、紅蔥頭;
準備油豆皮、荸薺;
將荸薺削去外皮剁碎放入肉泥裡面,紅蔥頭去皮切碎加入肉泥中;
打入2粒雞蛋,將調料添加進去;
最後加入適量的地瓜粉(用量以攪拌成稠濃的肉泥即可)用筷子順一個方向攪拌成粘稠狀態;
將油豆皮剪成自己需要的大小,包入適量的肉泥;
捲起,卷的過程中要儘量將肉泥捏緊包裹,這樣不容易散開;
鍋中注入植物油,熱鍋熱油,將加工好的肉卷放入油鍋中,轉中火炸透炸熟撈起,冷卻後切開食用;
注意事項
紅蔥頭是閩南菜系中經常用到的食材,比如閩南鹹飯、肉卷等等,或者熬製成蔥油什麼的,都非常的棒。所以這道肉卷中紅蔥頭是必須的,一定不能省略哦;
你也可以用五花肉切小塊代替肉泥;
荸薺是必須的,可以解膩,而且能讓口感更豐富。