每到春天鼻炎的問題就會嚴重，鼻塞，流鼻涕，哈欠連連等反反覆覆發作折磨得痛苦不堪。由於鼻炎的問題沒法根治，針對過敏性鼻炎高發的狀況，小編推薦三大防治辦法，儘量避免過敏原、每天給鼻子洗澡、堅持做鼻保健操。
工具/原料
鹽水
步驟/方法
每到春天鼻炎的問題就會嚴重，鼻塞，流鼻涕，哈欠連連等反反覆覆發作折磨得痛苦不堪。由於鼻炎的問題沒法根治，針對過敏性鼻炎高發的狀況，她的智慧小編推薦三大防治辦法，儘量避免過敏原、每天給鼻子洗澡、堅持做鼻保健操。
洗鼻用的鹽水最好是選擇注射用的生理鹽水，一是乾淨、二是濃度厚。濃度為0.9%的生理鹽水是最適合鼻黏膜上皮纖毛擺動的，濃度過高反而會對鼻纖毛擺動造成危害。用生理鹽水來對鼻腔進行徹底的沖洗，把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等髒東西清除掉，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復鼻腔自身的排毒功能，從而消除鼻炎症狀。該方法對於過敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻竇炎都具有很好的效果。
沖洗時，先把頭低下來，鼻子不能低於嘴，讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔倒入，鹽水會從左鼻孔流出來，重複幾遍，在洗另一側。洗鼻時過程中要張嘴呼吸，嘴裡有水，不要吞嚥，以免嗆咳。
鹽水洗鼻優點是不使用任何藥物，所以對於兒童鼻炎和孕婦鼻炎患者也可以放心使用，非常安全，沒有什麼副作用。可以長期使用，不會產生像藥物應用所致的抗藥性。由於沒有嚴格的使用時間和次數的規定，每人可以根據自身的情況來決定。一般來講，每天洗鼻1～2次即可。
研究發現：對鳳池、太陽、睛明、印堂、迎香、百會六大穴位進行手法按摩。按摩這些穴位能改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。在臨床上，專家發現堅持兩個月的按摩就可緩解鼻癢、眼癢、噴嚏、流涕、鼻塞、頭昏、頭痛等症狀。研究還發現，這套保健操對於急慢性鼻炎、鼻竇炎以及感冒等症狀也有一定療效。
注意事項
洗鼻子的時候不要灌進鼻子裡水去，以免嗆子自己