下面就為大家介紹九種，能夠有效預防心臟病的發作的食物，可有效保護心臟的健康。
方法/步驟
菠菜
常吃菠菜不僅可以降低心臟病的發病率，而且，心臟病患者在病發時，成功挽救率還會提高。
全麥食物
堅持每天早餐吃至少含有25%的燕麥或麥麩的全麥食物，可以降低心力衰竭的發病率。
石榴
石榴果實營養特別豐富，石榴及其產品中含有高水平的抗氧化劑，對動脈粥樣硬化形成具有防治作用，大大減少患上心血管疾病的機會。
堅果
堅果以不飽和脂肪酸為主，可以提高血液中優良膽固醇濃度，同時降低體內壞的膽固醇，並具有降血脂功能，可有效預防心血管疾病的發生。
深海魚
海魚類的膽固醇含量比較低，不飽和脂肪酸的含量則非常豐富，而不飽和脂肪酸有降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，減少心血管疾病的作用。
蘆筍
蘆筍的氨基酸總量比其他蔬菜的平均值高27%。這對治療心血管病和心臟病的防治有重要作用
姜
每天一片生薑，這個簡單的小方法不但用來治療罹患冠心病胸痛、腦中風等心血管疾病，一般人用來保健身體，讓預防勝於治療。
蔓越莓
蔓越莓對心臟和血管有一些積極的作用。蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。
綠茶
一項最新研究發現，每天喝3杯茶，可以大大降低心梗風險，高達70%。男人每天喝茶2杯以上，中風的危險會降低21%。
