如今，聽到的最多的就是減肥瘦身、美容美體。這是一個追求美的社會，幾乎所有的人都想在追求美的路上奮鬥不息。隨之而產生的各種減肥藥、減肥針，各種整形醫院，減肥產品等等層出不窮。今天，小編給您幾個天然減肥良方，就能讓您輕鬆擁有既健康又窈窕的瘦人體質。
方法/步驟
1、合理膳食
很多胖紙覺得餓一餓就能讓肚子變小，殊不知，餓了一天多就已經完全堅持不下來了，反而吃得比以前更多了。正確的方法是，飯前喝湯，提前增加飽腹感，之後就能少吃飯，不要不吃飯，節食對身體不好。別吃特別甜的東西，多吃通便的水果多喝酸奶，保證每天都能補充到營養，少食多餐，均衡飲食。
2、喝綠茶
在吃了油膩的東西以後，喝一杯綠茶，或者是苦瓜茶，就不容易讓人發胖了。多喝茶都能瘦的，因為茶能刮脂。綠茶能夠很好地帶走油脂。只要堅持養成喝茶的習慣，不需要節食就能夠瘦下來了.
3、汗蒸減肥
近幾年，汗蒸非常火爆，其遠紅外高效的共振原理，對人體的減肥瘦身，排毒美容有非常好的效果。在家裡備一臺汗蒸箱，汗蒸20分鐘，相當於慢跑2小時，游泳1小時，騎行50分鐘。很適合長期不愛運動和沒有時間運動的人群來使用。
4、多運動
規律的運動，是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取。對於女性而言，晚間練習瑜伽，每天規律的慢跑都能很好地幫助減肥塑身。對於男性而言，多打球，多跑步，多健身。帶走脂肪的同時，還能強身健體，提高機體抗病能力。生命在於運動，運動不息，生命不止。
5、減肥腰帶
它主要針對不愛運動的減肥人士，通過遠紅外的共振效應和發熱原理，輕鬆燃燒脂肪，在家坐著看書，看電視，上網玩遊戲，喝茶的時候都能享受減肥瘦身的過程。非常人性化的設計，天然的遠紅外發熱原理，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。完全不用擔心有任何負面效應。
6、多喝水
喝水能減肥、能排毒是真實的，身體所有機能都離不開水，多喝水才能有利於排出體內的毒素和垃圾，脂肪也是溶於水，隨著代謝排出體外。
注意事項
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