毛澤東鍛鍊身體、磨礪意志的方法?

毛澤東鍛鍊身體、磨礪意志的方法

方法/步驟

一是“六段運動”。它是毛澤東融合各種運動之長,在實踐中創造的一種運動,包括拳擊與跳躍等動作,共6段27節。他每天早起、睡前各做一次“六段運動”,課間也做上幾段,以振奮精神。

二是冷水浴。學校東北隅的浴室旁邊,有一眼清涼的水井,是毛澤東常年進行冷水浴的地方。每天黎明,當同學們還在熟睡的時候,他就帶著浴巾來到井旁,用吊桶提水淋到身上,再用浴巾洗擦全身,擦後又淋,直到全身發紅發熱為止。一年四季從不間斷。毛澤東認為冷水浴足以練習勇猛與不畏,又足以練習敢為,是一種鍛鍊身體的好方法。

三是游泳。學校前面的湘江,江寬水深,是毛澤東當年游泳的地方。他膽量大、耐力強,游泳技術又好,不僅能自如地橫渡湘江,還能從猴子石游到10華里遠的牌樓口去。不僅在夏天游泳,還能在別人穿棉衣的天氣游上三、四十分鐘。“直至隆冬,猶在江中。”

四是風浴、雨浴、日光浴。毛澤東經常利用風、雨、太陽等自然條件進行鍛鍊。夏天烈日當空,他赤膊在太陽底下走來走去,或是游泳後,躺在沙灘上晒太陽,叫“日光浴”。冬天北風凜冽,常到空曠的地方脫去棉衣,讓寒風勁吹,叫“風浴”。下大雨的時候,冒雨跑步赤膊淋雨,叫“雨浴”。

五是登山、露宿、長途遠足。與學校隔江相望的嶽麓山,佈滿了他和學員們的足跡。有一次,在一個狂風大作、電閃雷鳴、暴雨傾盆的夜晚,他獨自一人,抗風斗雨,登上嶽麓山頂,然後又從山上跑下來,來到山下蔡和森的家裡。蔡伯母問他這是怎麼回事,他解釋說是藉以鍛鍊自己的身體和膽量。 毛澤東還通過野外露宿來鍛鍊身體和膽量。他常邀集一些同學到學校後山的君子亭、桔子洲頭和嶽麓山的雲麓宮、白鶴泉、愛晚亭等處露宿。當夜幕降臨,遊人散盡的時候,他們就暢談國事、人生和學習心得,直到深夜才露宿到天明。這種露宿活動,一直堅持到深秋霜降。

相關問題答案