如何讓孩子全面的吸收營養?

怎樣做才可以讓孩子愛上吃飯，並且不挑食呢？

方法/步驟

很多孩子都會出現挑食的毛病，比如愛吃肉食，或者愛吃甜食，有的家長覺得多吃肉，正好能給孩子補充生長過程中所需的營養。這樣是不對，肉類攝入過多，孩子容易上火。

米飯，饅頭，粥類，這些主食，都是含有碳水化合物的，這些都能為孩子平時運動提供大量的能量。如果主食吃的不夠，孩子就不會健壯。

在吃飯這方面，家長一定要做好孩子的榜樣，在孩子面前吃飯要做到不挑食，或者找一個孩子玩的比較好的同伴，或者是長一兩歲的哥哥姐姐，在孩子面前吃飯，孩子看到別人都吃，自己自然也會吃。

方法/步驟2

對於新一種食物，如何味道，不合自己的胃口，有的孩子就會拒絕吃，面對這種情況，在當時的環境下，可以先不強迫孩子吃，等到第二天，或者隔一天再給孩子吃，讓孩子有個適應的過程。

在孩子吃東西時，家長不要訓斥，或者嘮叨孩子，讓孩子帶著情緒吃飯，這樣不但不利於孩子的對營養的吸收，也會讓孩子厭煩跟家長一起吃飯。

媽媽要多花點心思，多看看，什麼樣的食物適合孩子，要變著花樣的給孩子做，讓孩子對食物有種新鮮感。給孩子時間去接受自己不太喜歡吃的東西。