隨著電腦、手機的使用頻率不斷增大，青少年近視的人數也在逐年增多，用眼健康已經成為成為了大家共同關注的問題。在此之前小編介紹了通過飲食的方式來護理眼睛，本次就從中醫的角度向大家推薦幾種明目良方。
工具/原料
茶、枸杞子、決明子、五味子、山藥、豬肝、綠豆、車前子。
方法/步驟
茶。茶內的維生素A能明目清心，有效改善肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀。
枸杞子泡水。枸杞子富含多種維生素和礦物質，有效適宜血虛兼有肝熱的乾眼。
決明子、菊花和山楂合適配比泡服。有效改善肝胃積熱，飲食不香的乾眼。
五味蜜茶。有效治療陰虛有熱的乾眼。
枸杞子粥。適合經常頭暈目澀、耳鳴的症狀。
枸杞山藥粥。每日早晚兩餐，長期服用，有效消除眼乾疲勞症狀。
枸杞豬肝湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養血明目。
綠豆豬肝粥。特別適合面色發黃，視力減退的症狀。
車前子粥。有效利水滲溼、養肝明目。
注意事項
食補藥補同時進行才能有最好的效果~\(≧▽≦)/~