孩子是家族的希望，是未來的繼承者。很多家庭都會在要孩子之前都會做出一個詳細備孕計劃。但如何才能生一個超健康的寶寶，哪些備孕禁忌是要注意的，就此問題達真宮的專家給未準父母做出以下提醒
工具/原料
舒適的心情
達真宮超級備孕
方法/步驟
禁忌1戒菸：吸菸的壞處太多了，除了我們熟知的有害身體健康以外，吸菸還會促使受孕推遲的機率增加一倍以上，不能懷孕的機率大大提高。為了我們的小寶寶，這個是一定要注意的哦~
禁忌2孕前檢查：當男女雙方準備好了要備孕，那就去做一個全面的身體孕前檢查吧，這個同樣是非常重要的，我們都期望生出來的小寶寶有個健康的體魄吧。
禁忌3飲食方面--在備孕期間的飲食應該以清淡健康營養的食物為主，富含維生素、蛋白質的食物是我們的首先納，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等，當然魚類也是必不可少的
禁忌4體重---現代人都以瘦為美，但是對於想要小寶寶的未準父母來講，這是不可取的，一定要保持適當的體重。身體裡脂肪的多少直接關係到生育能力，而事實上脂肪過多跟過少都是不利於生育的。
禁忌5心情—對於準備備孕的小夫妻來說，有壓力和壓力過大會產生重大區別。如果女性長期處於精神緊張狀態，這時懷孕對於小寶寶的發展也是不好的，所以愉悅的心情是重要的。
禁忌6運動—避免極限運動，適度的運動可以提高懷孕的能力。每週進行3-5次的有氧運動，每次運動時間30-60分鐘為宜。
注意事項
為了我們的下一代，備孕之前一定要積極的準備哦。